新手必備技能
新手的手機GPS使用-定位&離線地圖
前言 很多新手會問，如果在山上迷路了，可以怎麼野外求生？野外求生雖然在迷路後可以延長生命，以增加搜救時間。可惜不是每一個迷途都能被找到，而生還找到更是少數。 所以，預防迷路最重要的就是不要迷路 而台灣最多的山難事故為迷路，迷路會耗費龐大的社會資源，且有可能在耗費資源後毫無所獲。而迷路的預防成本卻是最低的，只要有一支手機、搭配app就可以預防。 常見防止迷途的方式 1.認路條 優點：快速、方便 缺點：無法得知路的目的地、有時效性（路已損毀）、可能會跟丟（經常發生） 2.紙本地圖 優點：不容易受外在
新手的登山訓練
前言 爬山所需的能力是全身性的，需要的技能包括 : 肺活量、肌力、肌耐力、柔軟度...等等，本篇內容是針對三大重點－肺活量、肌力、肌耐力，這三項能力也適合登山運動能力相關度較高的。 不過如果時間地點允許，還是建議以登山訓練登山。由於多數運動和爬山的訓練項目總重疊性不高，因為山路不像一般運動有較固定型態的場所，除了最主要的肺活量、肌力、肌耐力，還有爬山行走的肢體協調性。帶隊時常會遇到新手肺活量夠，但遇到稍微陡峭的矮地形時，會不知道如何「過地形」。因此，最佳的訓練選擇還是建議爬山!但如因其他因素受限
登山迷路怎麼辦?如何野外求生?
前言 首先，防止登山迷路最重要的關鍵就是不要迷路。野外求生雖然在迷路後可以延長生命，以增加搜救時間。可惜不是每一個迷途都能被找到，而在黃金時間內找到的生還者更是少數，在野外迷路有很高機會是要重新投胎。所以學會使用離線地圖是上山前最重要的功課之一，如何使用離線請看這篇《手機GPS使用-定位&離線地圖》 如果不幸還是在野外迷路了，首先請照顧好自己 : 盡可能不要再走動，找個稍微可以遮風避雨的地方等待救援。越是走動，有很高的機會脫離主幹道越遠，最終越難被找到。 掌握野外333原則 : 333原則的意思
