單攻行程裝備

背包類

• 容量 : 20~30L
• 功能 : 不需有背負系統，輕量佳，內層做好防水打包。

照明類、電器類

• 頭燈 :
  【挑選建議】
  A. 亮度:100流明以上
  其他說明:大部分市面上頭燈亮度有100~1000流明不等，一般傳統路線(非探勘級路線)因路線成熟且路況佳，使用100~300流明即可。路況較差的探勘級路線可使用300流明以上。
  一般而言，高亮度的頭燈會有幾個缺點:重量重、耗電量大。所以傳統路線建議準備亮度100-300流明即可。
  B. 防潑水:IPX3或3以上，可防長時間淋雨
  C. 可調整角度:行徑間會依不同坡度和地形調整照明角度
• 頭燈備用電池 
• 行動電源 : 攜帶手機備用電力，如行程延遲需使用手機可能會使用到行動電源。

行徑配件

• 登山杖 
  【功能】上坡可分散腿部受力、下坡可提供平衡和減少膝蓋衝擊力道
  【挑選建議】
  A. 重量250克以下(單支)
  一般市面登山杖有兩種材質:碳纖維、鋁合金。碳纖維較輕，約170-220克；鋁合金較重:約220-300克。兩種材質強度相當，可依照自己的預算選擇
  B. 直立握把
  C. 總長130公分以上:市面上直立式登山杖總長有130-135公分不等，但T字握把(老人杖)和青少年登山杖會小於130公分，選購時請注意
  D. 其他建議:市面上登山杖主流規格有兩種:外扣式、內鎖式。如果保養習慣較差(懶得保養)可選擇外扣式登山杖，內鎖式登山杖使用完後記得拆解擦拭乾淨，否則調節處螺絲容易鏽蝕故障
  【使用建議】建議使用雙杖，受力較平均、行走更平衡

服裝

• 排汗衣 : 上衣褲裝一套，上山不需準備備用排汗衣
• 保暖衣 : 化學纖維材質的保暖衣或外套，因羽絨容易吸收濕氣(霧、雨水、身上的蒸汽)，且吸收濕氣候不易乾，再加上沾染溼氣後保暖效果會很差，所以行徑間請使用化學纖維材質的保暖衣或外套。
  
  
• 防水衣褲 (雨衣雨褲)
  【功能】行徑間防雨水
  【挑選建議】兩截式(必須)
  【關於種類】最平價的為機車用雨衣褲，但機車雨衣褲的缺點:較悶熱、較重、體積大。如果追求輕量化、舒適度和視覺外觀，可選擇登山防水衣褲，例如:Gore-tex，各品牌有不同防水材質。
  【其他建議】防水衣褲經常是天氣預報很好時被移除的裝備，請注意:不論天氣好壞，防水衣褲上山一定要攜帶，山上淋濕非常容易導致失溫

服飾配件

• 排汗帽
  【功能】行徑間保暖
  【挑選建議】排汗快乾材質(聚脂纖維或尼龍)
  
• 手套 (防磨或保暖) (選配)
  【功能】保暖、防磨，依不同路線有各種功能
  
• 鞋類:登山鞋或越野跑鞋
  【說明】因單攻行程行徑速度較快，也可選擇低筒的登山鞋或越野跑鞋增加行走舒適性。
  
  
• 登山襪
  排汗襪 
  【挑選建議】含coolmax材質
  羊毛襪 
  【挑選建議】三季登山 (春夏秋)薄款羊毛襪即可，冬季可選擇厚款

餐具容器水壺

• 水壺或水袋
  攜帶水的容量約1.5~3公升
• 小升數濾水器 : 如飲水量較大，或有輕量需求時可使用濾水器行徑間可隨時取水補充

食物

• 中餐
  【挑選建議】輕便、好攜帶，不建議攜帶需要炊煮的食物
  
  
• 行動糧
  【挑選建議】輕便、好攜帶、熱量高、易保存。例如:餅乾、肉乾、巧克力、堅果、果乾...等等。不建議:水果或其他含水量較高的食物。
  【挑選說明】一般登山行程需比平常多攝取2000大卡的熱量，因此行動糧一天熱量建議2000大卡/天。(如當天行程較短，可彈性調整)

急救包

• 慣用藥物、簡易外傷處理(紗布、OK蹦、透氣膠帶)、高山症藥物

迫降小包

1. 求生毯或大香菇袋、哨子、打火機、蠟燭
2. 露宿袋、哨子、打火機

(1或2二選一)

百岳經歷：約55座
相關訓練：EMT-1、WFR、PAC、PHTLS
新北市EMT